De kennisbron van Ortholon

Wil je omega 3 zonder vissmaak of oprispingen? Algenolie is plantaardig, zuiver en ideaal voor jou en je gezin. Ontdek waarom steeds meer mensen switchen.

Blauwe plekken, bloedneuzen of wondjes die maar blijven bloeden? Je lijf kan om hulp vragen. Ontdek de signalen van een vitamine K-tekort.

Visolie of toch liever plantaardig? Ontdek wat jouw lijf nodig heeft, waarom algenolie zo’n fijne optie is en hoe omega 3 je elke dag kan helpen.

Je voelt je vermoeid, je huid is droog en je hoofd lijkt maar niet helder te worden. Vaak denken we dat dit hoort bij een drukke periode of een seizoenswisseling. Maar wat als je lichaam al een tijdje aan het fluisteren is: “Er ontbreekt iets”? Eén van de stille oorzaken van vage, aanhoudende klachten is een tekort aan omega 3 vetzuren. In deze blog lees je wat omega 3 is, hoe een tekort ontstaat, welke symptomen daarbij horen en wat je kunt doen om dit aan te vullen.

Je hebt er vast weleens van gehoord: vitamine K. Maar wat doet vitamine K nu écht in je lichaam? En waarom is het zo belangrijk om voldoende van deze vitamine binnen te krijgen – juist ook in een druk gezinsleven waarin je gezondheid makkelijk onderaan het lijstje belandt?

Je kent het misschien wel: je eet gezond, gaat regelmatig naar buiten, maar toch voel je je futloos. Of je hebt het idee dat je weerstand net niet sterk genoeg is. Dat je lichaam nét niet doet wat je wilt. Grote kans dat je bepaalde bouwstoffen mist — en vitamine D3 en K2 kunnen daarin het verschil maken. Maar waarom eigenlijk die twee samen?

Misschien heb je de term Q10 wel eens voorbij horen komen in reclames voor huidcrèmes of voedingssupplementen. Maar wat is Q10 eigenlijk? En waarom wordt het vaak in verband gebracht met energie, een gezonde huid en een sterk hart? In dit artikel duiken we in de wereld van co-enzym Q10 en ontdek je waarom dit stofje zo belangrijk is voor jouw lichaam.

Voel je je soms moe, futloos of heb je het gevoel dat je batterij sneller leegloopt dan je zou willen? Dan is het tijd om kennis te maken met co-enzym Q10, de vonk achter je energieproductie! Dit krachtige stofje helpt je cellen om optimaal te functioneren en zit in verschillende voedingsmiddelen. Maar welke moet je kiezen? En hoe zorg je ervoor dat je genoeg binnenkrijgt? We nemen je mee in de wereld van Q10 in voeding!

Je hebt vast wel eens gehoord dat omega-3 vetzuren goed voor je zijn. Maar wist je dat er naast visolie nog een nóg krachtiger bron is? Maak kennis met krillolie: een puur, goed opneembaar en duurzaam alternatief voor visolie. Maar is krillolie echt zo gezond als wordt beweerd? En waarom zou je het verkiezen boven visolie? Je leest het hier!

Omega-3 vetzuren zijn onmisbaar voor je gezondheid. Ze ondersteunen je hart, hersenen, gewrichten en immuunsysteem. Maar als je een supplement zoekt, kom je voor een keuze te staan: krillolie of visolie? Beide zijn rijk aan omega-3, maar verschillen in opname, effectiviteit en duurzaamheid. Wat is de beste keuze voor jou? We zetten de feiten op een rij!

Vitamine D is een belangrijke voedingsstof voor de gezondheid van onze botten, tanden, spieren en natuurlijk ons immuunsysteem. Het lichaam maakt vitamine D aan wanneer het wordt blootgesteld aan zonlicht. Maar in sommige gevallen, zoals in de wintermaanden of bij onvoldoende zonlicht, is het belangrijk om vitamine D via voeding of supplementen. In dit artikel bespreken we welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vitamine D en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende binnenkrijgt.

Zink speelt een belangrijke rol in verschillende processen in het lichaam. Denk bijvoorbeeld aan je stofwisseling, het immuunsysteem en het helpt bij de opbouw van eiwitten. Zink is een essentieel mineraal. Wat betekent dat je lichaam het niet zelf aanmaakt. Daarom is het belangrijk om voldoende binnen te krijgen via je voeding. In dit artikel ontdek je welke voedingsmiddelen rijk zijn aan zink en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende van dit belangrijke mineraal binnenkrijgt.