De kennisbron van Ortholon

Drukke dagen, weinig zon of veel aan je hoofd? Met voeding, slaap, buitenlucht en zuivere supplementen kun je je weerstand een extra steuntje geven

Je immuunsysteem versterken kan eenvoudig. Ontdek hoe voeding, slaap, beweging en onze zuivere supplementen bijdragen aan een natuurlijke balans en veerkracht.

Lees hoe vitamines zoals vitamine C, D, A en B bijdragen aan de normale werking van je immuunsysteem. Eenvoudige, zuivere ondersteuning voor elke dag.

Vermoeidheid rond je menstruatie komt vaak door hormonale schommelingen en bloedverlies. Lees hoe je lichaam werkt en wat helpt om je energie terug te vinden.

Monnikspeper wordt al eeuwen gebruikt ter ondersteuning van de hormonale balans. Een natuurlijke steun voor jouw cyclus in elke fase van de maand.

Zoethout wordt al eeuwen gebruikt om het lichaam zacht te ondersteunen. Wij vertellen je hoe het binnen een gezonde leefstijl en jouw maandritme past.

In de luteale fase verandert je lichaam merkbaar. Wij geven je tips voor voeding, slaap en ontspanning die je helpen meer balans te ervaren in deze periode.

Maca is een Peruaanse wortel die traditioneel wordt gebruikt als adaptogeen. Ontdek wat Maca is, hoe je het gebruikt en waar het bij kan ondersteunen.

Je cortisol verlagen op een natuurlijke manier, dat kan! Speciaal voor vrouwen die meer balans zoeken tussen hun energie, voldoende sporten en een volle agenda.

PMS hoeft geen stempel te drukken op je week. In dit artikel vind je herkenbare tips en uitleg over hoe Moondance een aanvulling kan zijn binnen je cyclus.

Je hebt er vast weleens van gehoord: vitamine K. Maar wat doet vitamine K nu écht in je lichaam? En waarom is het zo belangrijk om voldoende van deze vitamine binnen te krijgen – juist ook in een druk gezinsleven waarin je gezondheid makkelijk onderaan het lijstje belandt?

Je kent het misschien wel: je eet gezond, gaat regelmatig naar buiten, maar toch voel je je futloos. Of je hebt het idee dat je weerstand net niet sterk genoeg is. Dat je lichaam nét niet doet wat je wilt. Grote kans dat je bepaalde bouwstoffen mist — en vitamine D3 en K2 kunnen daarin het verschil maken. Maar waarom eigenlijk die twee samen?