Algenolie of visolie: welke omega 3 past bij jou?

Ochtenden waarop je moe wakker wordt, een hoofd dat niet helemaal helder wil worden, of een huid die ineens droger aanvoelt dan normaal. Soms zegt je lichaam iets zonder woorden. Dan is het tijd om te luisteren. En één van de dingen die het zou kunnen fluisteren? “Ik mis omega 3.”

Dat roept direct een andere vraag op: haal je die omega 3 het beste uit visolie of kies je liever voor algenolie? In dit artikel nemen we je mee in de verschillen, op een begrijpelijke manier, zodat jij eenvoudig kunt kiezen wat bij jou (en je gezin) past.

Wat doet omega 3 eigenlijk voor je?

Omega 3-vetzuren, met name EPA en DHA, zijn de stille kracht achter allerlei processen in je lichaam. Ze ondersteunen je hersenen, je hart, je ogen én helpen om ontstekingen in balans te houden. Geen luxe dus, maar iets wat je dagelijks nodig hebt. En precies daar wringt het vaak: je lichaam maakt omega 3 niet zelf aan. Je moet het halen uit voeding of een supplement.

Visolie: klassieker met kracht

Visolie is voor velen de bekende keuze. Het wordt gewonnen uit vette vis, zoals ansjovis of makreel, en zit vol met EPA en DHA. Een goede kwaliteit visolie is gezuiverd en vrij van zware metalen. Dat maakt het een prima keuze voor wie regelmatig vis eet en geen bezwaar heeft tegen dierlijke producten.

Algenolie: plantaardig, zuiver en vriendelijk voor je buik

Steeds meer mensen maken de overstap naar algenolie. Waarom? Omdat het plantaardig is, duurzaam wordt gekweekt, en direct dezelfde vetzuren levert als visolie, zonder dat er vis aan te pas komt. Ideaal dus voor wie vegan of vegetarisch eet, maar ook voor wie vis moeilijk verdraagt of liever kiest voor een schonere bron.

Algen zijn namelijk de oorspronkelijke makers van omega 3. De vis eet de algen, en zo komt het vetzuur in de vis terecht. Met algenolie ga je dus rechtstreeks naar de bron. En omdat algenolie onder gecontroleerde omstandigheden wordt gekweekt, is het van nature zuiver en schoon.

Onze tip: luister naar je lichaam

Of je nu kiest voor visolie of algenolie, de belangrijkste stap is: begin met aanvullen. Want als je lichaam vraagt om ondersteuning, wil je niet wachten tot de klachten hard gaan roepen. Met een goede dagelijkse dosis omega 3 ondersteun je je focus, je energie en je weerstand. En dat merk je.

Voor het hele gezin

Wist je dat wij bij Ortholon ook omega 3 uit algen aanbieden? Plantaardig, zuiver, vriendelijk voor je buik én geschikt voor jong en oud. In een makkelijk in te nemen softgel, zonder nare vissmaak.

Ons advies: neem dagelijks 1 softgel met 250 mg DHA + EPA bij een maaltijd voor optimaal resultaat.

Algenolie Omega 3 Bestellen