Q10 voordelen: jouw dagelijkse boost voor hart, energie en focus

Misschien heb je er weleens van gehoord: Q10. Of je leest het voor het eerst. Maar geloof ons, deze vitamine-achtige stof verdient absoluut een plekje in jouw supplementenroutine. Waarom? Omdat de voordelen van Q10 krachtig, veelzijdig én verrassend zijn. Zeker als je veel ballen in de lucht houdt, zoals het huishouden, werk, je gezin én je sportmoment op donderdagavond.

Wat Q10 precies doet? We leggen het je graag uit.

Wat is Q10 eigenlijk?

Q10, voluit co-enzym Q10, is een stof die van nature in je lichaam voorkomt. Je vindt het in elke cel, met name in je hart, lever, nieren en spieren. Het werkt als een soort vonk: het helpt energie vrijmaken in de mitochondriën, jouw innerlijke energiecentrales. Je hebt Q10 nodig voor letterlijk álles wat energie kost: denken, bewegen, groeien, herstellen.

Alleen... naarmate je ouder wordt (al vanaf je 25e), neemt de natuurlijke aanmaak van Q10 langzaam af. En dat kan zich uiten in minder energie, vermoeidheid of zelfs spierklachten. Zeker als je ook medicijnen gebruikt zoals statines (cholesterolverlagers). Gelukkig kun je je lichaam hierbij een handje helpen.

1. Meer energie in je lijf én hoofd

Zeg je Q10, dan zeg je energie. Letterlijk. Want zonder Q10 stokt de energieproductie in je cellen. Een supplement met Q10 ondersteunt dus je natuurlijke energiehuishouding. Voel je je vaak futloos, minder scherp of moe bij het opstaan? Dan zou een Q10-tekort zomaar een rol kunnen spelen.

Vooral de gereduceerde vorm, ubiquinol, is extra goed opneembaar. Die werkt snel en krachtig. Ideaal voor drukke dagen waarop jij je batterij weer op peil wilt brengen.

2. Ondersteuning van je hart en bloedvaten

Je hart is één grote spier die nooit pauze neemt. En laat dat nou net een plek zijn waar Q10 keihard nodig is. Supplementen met Q10 helpen het hart in z’n natuurlijke ritme te blijven kloppen. Studies wijzen uit dat het bijdraagt aan een gezonde bloeddruk én de elasticiteit van bloedvaten ondersteunt.

Heb je een verhoogd cholesterol? Dan is Q10 helemaal geen overbodige luxe. Statines (cholesterolverlagers) verminderen namelijk ook je Q10-niveau. Dat kan zorgen voor vermoeide spieren of spierpijn. Gelukkig kan suppletie met Q10 helpen om dat te voorkomen.

3. Sterke antioxidant: jouw bescherming van binnenuit

Elke dag sta je bloot aan oxidatieve stress: zonlicht, luchtvervuiling, stress, ongezonde voeding… Q10 werkt als een krachtige antioxidant die je cellen helpt beschermen tegen die invloeden. Zo houdt het je lichaam veerkrachtig en weerbaar. Van je huid tot je hersenen.

4. Minder migraine, meer rust

Last van migraine? Dan kan Q10 verlichting geven. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die dagelijks Q10 gebruiken, minder vaak migraineaanvallen krijgen, en als ze komen, zijn ze vaak minder heftig. Dat scheelt je een hoop kopzorgen.

5. Scherp blijven, ook op drukke dagen

Q10 ondersteunt niet alleen lichamelijke energie, maar ook mentale helderheid. Zeker in de vorm ubiquinol helpt het bij het behoud van een goed geheugen, concentratie en mentale prestaties. Dus of je nu een rapport moet schrijven, een vergadering leidt of drie kinderen door de ochtendspits loodst, Q10 helpt je erbij.

Voor wie is Q10 een aanrader?

Eigenlijk voor iedereen die nét even dat extra zetje kan gebruiken. Maar zéker voor:

• Mensen boven de 30 (de eigen productie daalt met de jaren)
  
  
• Vrouwen en mannen met een druk, actief leven
  
  
• Iedereen die statines of andere medicatie gebruikt die Q10-niveaus verlaagt
  
  
• Mensen met vermoeidheid of weinig energie
  
  
• Mensen met migraine, hart- of spierklachten
  
  

Bestel Q10

Welke vorm kies je? Ubiquinon of ubiquinol?

Ubiquinon is de standaardvorm. Die moet je lichaam nog omzetten naar de actieve vorm.
Ubiquinol is direct beschikbaar, beter opneembaar en dus sneller werkzaam. Ideaal als je ouder bent dan 40, of als je lichaam moeite heeft met die omzetting.

Ortholon tipt: kies kwaliteit

Niet alle Q10-supplementen zijn gelijk. Let op zuiverheid, biologische beschikbaarheid en actieve vorm. Bij Ortholon werken we alleen met hoogwaardige ingrediënten,  voor een potje waar jij en je lichaam op kunnen vertrouwen.

Q10 Ubiquinol bestellen